moja pierwsza

[...] też sportów siłowych, fitness, samoobrony, a także ratownikiem wodnym i studentem. Zrobiłem to po to, by w przyszłości żyć z prowadzenia różnych zajęć, w szczególności, gdy moja kariera w MMA się skończy. 8) Czyli MMA jest ważniejsze niż pływanie i narciarstwo? - Pewnie, że tak, przynajmniej teraz, gdy mam wielką szansę wystąpić w UFC. 9) [...]

No to teraz pozwolę sobie wyjaśnić parę spraw. Nie chciałam ankiety zaśmiecać moimi wywodami ZDROWIE Nie mam zielonego pojęcia jakie uszkodzenie wątroby mam, bo lekarz nie potrafił tego stwierdzić. Jedynie ALAT i ASPAT szaleją przy idealnych innych wynikach. Enzymy kontrolowane średnio co 2msc, kiedy zaczynają rosnąć biorę przez miesiąc Essentiale [...]

No i pierwsza wypiska moja zestaw B 10 1: przysiady progr przesuwana 15/8/2 50*8 60*8 70*8 80*8 90*8 100*8 (95*8) 2: wspiecia na palce ze sztanga dokladasz 20kg do ost serii siadow i probojesz 100 wspiec zrobic, "oszukuj" 1 seria 120*max 3: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po [...]

[...] miałam 60cm to doszłam do wniosku, że strasznie wychudzona musiałam być, zresztą ważyłam wtedy 51kg Nie chcę już tak, w sobotę widziałam takie coś chude na siłce i pierwsza moja myśl była: o rany na tym się nie da mięśni zbudować Masz jakiś pomysł na te moje nogi? Tak sobie myślę, że ja może źle im zrobiłam bardzo ze 2-3 lata temu jak pół roku [...]

[...] będą dostępne w sieci sklepów OLIMP Sports Nutrition Centers ,a ich wyłącznym przedtswicielem w RP Jest oczywiście mistrzowski NUTRIFARM I tak wiem że nic nie wygram :/ powodzenia chłopaki :] ja szczęścia do dostawania czegos za free nie mam :/ PS: Niech admin skasuje moja poprzednia wypowiedz na stronie 5/6 tam sie lekko rombnąłem z rozpędu :]

[...] pudla podobne, wszytskie taka sama lipaa tylko olimp wprowadzil super bistraa 6. mam olimpa mam biogenixa dlatego leci na mnie kazda siksa kiedy łykam kapsy z bistar moja skora staje sie jedwabista kiedy masa spada musisz zapodac mega capsa wtedy masa jest juz pierwsza klasa a to wszytko bo olimpto najlepsza firma lub olimpa zmieniona [...]

[...] ma wygranej. A potem na rowni masa, sila, kondycja, technika (bron Boze dzialc jak automat, trza myslec), szybkosc myslenia, taktyka i cholera wie co tam jeszcze. Ale pierwsza rzecza, ktora powinno sie miec to - fart. A skad wiem, bo raz mi nie przyfarcilo i ciesze sie, ze jeszcze zyje. A moja mase i inne cuda moglem sobie wtedy wsadzic w buty.

Aniu mam kilka pytań odnośnie treningu , który wykonuje pod Twoim okiem. 1 czy ja z każdym treningiem powinnam zwiększać ciężary? 2 pierwsza serie mam robić mneijszym cięzarem a w drugiej serii zwiększyć obciązęnie? 3trener widział moją rozpiskę tydzień 1-2 2x15 tydz. 3-4 2x12 tydz. 5-6 3x10 tydz. 7-8 3x8 i mi wmawia ,że mam treningi na masę [...]

mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]

dobra starczy dla każdego %-) pierwsza cała moja

pierwsza cala moja*

PITolisz %-) Nie ma sprawy brat, mogę się wpisać, ale tylko na drugiej pozycji, bo pierwsza moja %-) a no i nie za darmo oczywiście. kochajmy się jak bracia a liczmy się jak żydzi %-)

[...] druga nic nie robi z aerobów a do tego je co chce kiedy chce i ile chce . po czym te 2 osoby do mnie wracaja i pierwsza mówi "dobry spalacz mi poleciłeś dziękuje " a druga : " jesteś do dupy sprzedawcą, twoje produkty nie działają a ty sam sie na nich nie znasz "Drazekm rozumiesz juz moje suple to moja reputacja, mój sukces albo moja porażka.

[...] dla mnie to juz jest absolutnie maxymalna ilosc, wiecej nie wcisne. Do tego codziennie wymiennie poltorej godziny silowni albo steppera. Niby wszystko pieknie, tylko ze... moja waga ZWIEKSZYLA sie o 2 kg jesli nie wiecej! I to nie woda czy tresc przewodu pokarmowego, bo to juz wzielam pod uwage. Poza tym widze negatywne zmiany chocby po [...]

[...] ma zadnego wplywu---->ale to jeszcze musze dobadac bo dwa dni to troche malo). mam nadzieje ze choc troche zaspokoilam twoja ciekawosc,ale czy ktos moglby zaspokoic moja?prosze o to samo ale bardziej chemicznie a mianowicie co sprawia ze te "niemile"efekty sa obnizone lub zredukowane a te idealnie potrzebne do spadku wagi [...]

[...] ryby i jajka). Energii nie brakuje, a i głodny nie chodzę -> to działa na pewno na plus :-)) NATOMIAST: czuję jak na to wszystko buntuje się trochę moja wątroba. Rano jest jeszcze w miarę okej, ale po południu zaczynają się takie bąki śmierdziuchy, że mi samemu z tym jest słabo... Trochę boli brzuch, wzdęcia etc. I teraz [...]

[...] i jak mnie ****a zabolał ten mięśień, tylko o tym, że powiedziałem "****a", a nie "kurde" na głos skapnąłem się na literce "a" podczas gdy moja mama była w tym samym pokoju. No i wpadłem Byłem ciekawy reakcji mamy, ta powiedziała, że nie będzie mogła spać i... dalej odkurzała meble Pierwsza wpadka hehe, zawsze [...]

[...] "prawie calo" z walki z krokodylem :))), ale ze zdecydowanym psem o masie powyzej 30kg nie ma zartow... Spieprzac tez nie ma co - to sa szybkie bydleta.. Zreszta moja suka chyba slyszala cos o bjj, bo jak ktos jej ucieka, to zawsze wbiega w nogi - i nie ma mocnego, kto by sie na nich utrzymal! btw: nie polecam paluchow w oczy - raczej [...]

[...] martwi mnie mała ilość białka, już nie wiem co mam zrobić, żeby było go więcej (cały dzień jajka i białe sery??). Ilość węglowodanów też za duża, ale to akurat ewidentnie moja wina bo zjadłam ciasto. Byłam głodna, a koleżanka akurat do biura przyniosła własnoręcznie upieczone ciacho no i stało się {:-( Jeżeli chodzi o aktywność ruchową to [...]

[...] 12 x / przycisk 11/ odwodzenie rąk bok i przód w super serii /6 kg /4kg/ 3 serie 12 x odchylanie barków na boki bez obciążenia i ciężko 5/4/5/3/5 po południu AEROBY Bieg z moja córką /schudła i trzaska rekordy/ pierwszą piątkę to ona poprowadziła, mi było ciężko potem zobaczyłam że dobry czas to chciałam zrobić test.Chyba wyszedł mój rekord w [...]